Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für internationale Studentinnen

Das Angebot gilt als präventive Maßnahme, um bedrohliche Situationen, wie beispielsweise auf dem Arbeitsplatz, in der Freizeit, zu Hause oder anderen Settings, zu erkennen und wirkungsvoll und gezielt zu handeln.

Die Selbstbehauptungstrainings sind nicht nur für bedrohliche Situationen geeignet. Als Teilnehmerinnen lernt ihr durch die Methoden, Selbstwirksamkeit zu erfahren und euer Selbstwertgefühl innerhalb und außerhalb des Trainings zu erhöhen. Situationen, in denen Grenzüberschreitungen, alltägliche sexuelle und rassistische Übergriffe und Diskriminierungserfahrungen nachgespielt werden, werden innerhalb des Trainings genutzt, um sich in die Situationen hineinzufühlen. Einfache und wirkungsvolle körperliche Techniken, wie beispielsweise "Handgelenksumklammerungen,Tritt und Schlagtechniken", ermöglichen Frauen, sich bei körperlichen Übergriffen effektiv zu verteidigen. Interesse an körperlicher Bewegungsfreude ist nicht vorausgesetzt.

Um die Teilnehmerinnen für die praktischen Übungen vorzubereiten, werden allgemeine Fitnessübungen eingesetzt. Wahrnehmungsübungen und Atemübungen zum Ausklang fördern das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen.

Kosten: Der Workshop ist kostenlos, allerdings nehmen wir von allen Teilnehmerinnen einen Pfand von 10€. Diesen bekommt ihr am Tag des Workshops zurück.

Wann?

15. und 22. Januar 2022

jeweils von 10 - 16 Uhr

Wo?

Euroeck, Spechtsweg 20

Anmeldung:

Die Anmeldung mit Pfandabgabe (10€) ist an folgenden Terminen im SSC 1/225 möglich:

• Montag, 6.12.2021 (13 - 16 Uhr)
• Mittwoch, 8.12.2021 (9 - 12 Uhr)
• Montag, 13.12.2021 (9 - 12 Uhr)
• Mittwoch, 15.12.2021 (13 - 16 Uhr)

Bitte beachtet, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Wenn alle Plätze belegt sind, kommt ihr auf die Warteliste und wir melden uns bei euch, falls ein Platz frei wird.